起きたら腰痛いし腕はヒリヒリするし たまに公園で体動かすと翌日の反動がひどいな。 子供の初登園の日。 今までは7時前後に起こされては8時までテレビ見てたりしてたけど、 8時くらいにバスが迎えに来るので7時に起きたら すぐにご飯食べるように朝のルーテ…